Home >> Gaya Hidup >> Kesehatan >> Khasiat yang Dimiliki Teh Hijau Untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat Teh Hijau
Manfaat Teh Hijau

Khasiat yang Dimiliki Teh Hijau Untuk Kesehatan Tubuh

 

Manfaat Teh Hijau
Manfaat Teh Hijau

Teh hijau telah lama dijadikan sebagai minuman pengganti seperti kopi, dan lain sebagainya yang lebih sehat karena kandungan yang terdapat dalam teh hijau mengandung kafein dan antioksidan alami yang kuat atau yang disebut dengan polifenol. Antioksidan ini tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, kulit, dan rambut saja, tapi teh hijau ini juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.  The hijau berasal dari daun tanaman camellia sinensis diproses dengan cara di kukus, jadi kandungan katekin yang terdapat pada daun teh hijau tidak menghilang, sedangkan teh hitam atau teh olong yang terbuat dari daun yang sudah difermentasi yang menyebabkan kandungan antioksidan yang terdapat dalam daun menghilang begitu saja. Teh hijau kini sudah sangat terkenal diseluruh penjuru dunia, bermacam macam minuman, makanan, kosmetik, dan makanan kesehatan sudah banyak menggunakan teh hijau. Para peneliti ilmia telah menyatakan bahwa orang yang mengonsumsi teh hijau secara rutin dan teratur maka mereka lebih sedikit resiko untuk terkena penyakit jantung atau kanker, dibandingkan dengan teh biasa the hijau hanya mengandung kafein yang sedikit, tidak hanya ituu teh hijau juga mempunyai flavonoid yang mempunyai sifat anti karsinogenik dan antioksidatif. Dalam coretan kali ini kami akan membahas tentang beberapa manfaat dari teh hijau. 1. Mengontrol Berat Badan Obesitas adalah masalah yang sedang dialami oleh banyak orang yang ada didunia ini, gaya hidup yang tidak teratur dan kebiasaan yang sering memakan junk food dan beberapa minuman yang bisa berdampak beberapa komplikasi yang bersangkutan dengan obesitas seperti penyakit jantung, hipertensi, diabetes, dan lainnya. Untuk dapat mencegah penyakit tersebut anda bisa menjadikan teh hijau sebagai bahan untuk diet anda. Seperti yang telah kita ucapkan sebelumnya bahwa teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang disebut dengan polifenol katekin, bahkan teh hijau ini mempunyai kandungan antioksidan yang melebihi kandungan antioksidan yang dimiliki oleh sayur dan buah buahan. Banyak para ilmuan telah meneliti enam jenis katekin yang terdapat dalam teh hijau yaiitu epigallocatechin gallate(EGCG). EGCG yang terkandung dalam teh hijau bisa meningkatkan metabilisme tubuh kita, yang bisa mengintensifkan tingkat oksidasi lemak kemudian mengubahnya menjadi kalori, dan pada akhirnya dapat menurunkan berat badan. Teh hijau juga dapat mendetoksifikasikan tubuh dan dapat mencegah hawa nafsu makan, sehingga anda akan terjaga dari makan yang berlebihan. 2. Menyegarkan Nafas Hal ini dikarnakan teh hijau bisa menghambat pertumbuhan bakteri dan firus yang menyebabkan terjadinya penyakit gigi, dan bakteri juga salah satu penyebab baunya mulut kita, untuk menghilangkan bau mulut anda bisa meminum air teh daun hijau, dan secara tidak langsung teh hijau akan menyegarkan bau mulut anda. Selain itu teh hijau juga dapat meredakan radang tenggorokan, membantu untuk meredakan radang gusi. Tidak hanya itu anda juga bisa membuat sebuah pasta gigi dengan teh hijau dan dicampurkan dengan sedikit teh baking soda, dan hal ini tidak hanya membantu dalam meredahkan radang gusi tapi juga akan membuat pertumbuhan plak pada gigi kita. 3. Mengurangi Kolesterol Kandungan kolesterol yang terdapat dalam tubuh kita jika terlalu banyak atau mlebihi batas normal  maka itu akan menimbulkan resiko pada kesehatan, terutama pada penyakit jantung dan stroke. Teh hijau mempunyai kandungan tenin yang sudah sangat diprcaya dapat menurunkan kadar kolesterol yang terdapat pada tubuh secara alami. Studi ilmiah juga telah menyatakan bahwa katekin dapat mengurangi penyerapan kolesterol kedalam usus, sehingga dapat membantu menangani masalah kolesterol tinggi, selain itu anda juga harus menjaga pola makan anda supaya kolesterol bisa cepat menurun. 4. Merawat Kulit Sejumlah peneliti telah menyimpulkan hasil positif terhadap teh hijau yangb bersangkut paut dengan kulit. Antioksidan yang terdapat dalam teh hijau sangatlah banyak dan ini bermanfaat sekali untuk kulit anda. Dan teh hijau juga mengandung zat yang dapat membantu membuat kulit anda tampak lebih cerah dan bercahaya, dan anda bisa merasakan manfaatnya dengan meminumnya atau sebagai topikal. Bahan kosmetik yang mengandung teh hijau merupakan pilihan yang tepat, karna hal ini akan membantu untuk mengurangi kerusakan pada kulit yang disebabkan oleh sinar matahari dan polifenol yang terdapat dalam teh hijau dipercaya dapat mempeerlambat proses penuaan pada kulit. 5. Mengurangi Reaksi Alergi EGCG yang terkandung dalam teh hijau dapat menghasilkan immunoglobulin dan histamin yang merupakan zat senyawa yang dapat memperoleh respon terhadap alergi. Dengan seperti itu hal ini dapat membantu mencegah reaksi dari alergi tertentu. 6. Menyehatkan Rambut Teh hijau dipercaya akan menghambat pertumbuhan Dihydrotestosterone yang sangat dikenal menghambat proses pertumbuhan pada rambut dan yang menyebabkan rambut rontok. Zat senyawa yang terdapat dalam teh hijau dapat bereaksi terhadap testosterone. Selain itu teh hijau juga dapat mengatasi masalah rambut yang lain seperti ketombe, psoriasis dengan memperkecil peradangan karena sifat antiseptik. Teh hijau juga dikenal dapat membuat rambut menjadi halus, dikarnakan teh hijau mengandung vitamin Cdan vitamin E yang sangat berguna untuk mengkilaukan rambut. Anda bisa membuat bilasan memakai 3-4 kantong teh hijau yang telah diseduh dalam ½ liter air dan jadikan ini menjadi bilasan terakhir setelah anda memakai sampo dan kondisioner. 7. Mencegah Kanker Kulit Polivenol yang ada pada  teh hiijau akan menghambat proses pertumbuhan dua VEGF (proteinvascular Growth Factor) dan HGF (Hepatocyte Growth Factor) yang sangat dikenal dapat memperkenalkan pertumbuhan sel tumor. Teh hijau juga dapat membantu mencegah terkenanya kanker kulit yang disebabkan karena karsinogen dan ultraviolet. 8. Mengurangi Stres dan Depresi Stres dan depresi merupakan masalah yang akan mengganggu pada perdamaian fikiran kita, dengan meminum teh hijau anda akan terbantu untuk meringankaan stres dan depresi anda. Karna para peneliti dari Amerika Botanical Council telah menyatakan bahwa orang yang meminum teh hijau secara rutin dan teratur maka akan semakin kcil kemungkinan akan mndapatkan depresi. Dan sebenarnya teh hijau juga bermanfaat untuk otak kita karena kandungan polifenol yang terdapat dalam teh hijau membantu otak untuk menjaga kebutuhan pentingnya yaitu glukosa. 9. Meringankan Gejala Asma Bagi anda yang mempunyai masalah asma yang lumayan berat, anda bisa menjadikan teh hijau sebagai solusinya karna didalamnya mengandung teofilin yang telah dipercaya oleh para dokter dapat melonggarkan otot otot saluran bronchial, sehingga dapat mengurangi pada asma yang terlalu parah, dan seperti yang telah dijelaskan diatas teh hijau dapat mengurangi keantusiasan terhadap alergi, sehingga membuat terjaganya reaksi terhadap setiap alergi. 10. Menyembuhkan Penyakit Perut Kemampuan yang dimiliki oleh teh hijau yaitu dapat menghancurkan bakteri tidak hanya membentuknya menjadi antiseptik tetapin juga dapat mengatasi sakit perut yang terjadi terhadap perut kita seperti infeksi, keracunan makanan dan lain sebagainya. Tapi ini tidak disarankan untuk memakainya secara berlebihan karena tannin yang terdapat dalam teh hijau dapat meninggikan sekresi asam lambung.

About Reza Renaldi

saya adalah seorang remaja yang memiliki sebuah harapan untuk membahagiakan orang orang yang ada disekeliling hidup saya. Ingin mengetahui dan mencoba sesuatu hal yang belum diketahui, dan selalu berusaha untuk menjadi yang lebih baik dari kemarin.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *